alex_ | 8 сент 22 -13:44 |
что у нас интересного ожидается в планах на осень?
как себя развлечь? что интересного кто хочет прочитать - выучить - сделать? какое новое хобби, может быть? какие книги и фильмы посмотреть? с кем из друзей встретиться?
перестаем нудить и бубнить как побег (надо работать. А как это изменит мою жизнь?)
просто займемся приятным, добавим себе эндорфинов и убавим кортизола.
начало осени - время опасное, депрессивные. Нельзя делать многие вещи: анализировать свою жизнь (кажется что все плохо).
- вспоминать прошлое (кажется что все стало хуже)
- пить (можно уйти в запой от унылия)
а нужно:
- расслабиться
- не упахиваться
- больше спать, отдыхать
- заняться приятным хобби
- позволить себе разные поблажки (шопинг)
кто как выходит из осенней депрухи?
