чтобы эрекция была как в 20 лет, нужно:
1. здоровое питание
2. здоровый полноценный сон
3. отказ от вредных привычек и приема препаратов понижающих тестостерон
4. физическая активность и достаточные аэробные нагрузки в течение дня
5. укрепление мышц тазового дна
6. учимся бороться со стрессом
7. регулярная половая жизнь