alex_ | 22 нояб 22 -10:23 |
Нужно закончить лениться и расслабляться. Я всегда придерживаюсь физкультуры, правда толку с этого ноль, но врачи говорят, что полезно.кататься буду через день. Ранее на веле катался через день и чаще. Если задавать нагрузку то на следующий день все болит и кататься некомфортно, поэтому не каждый день.
кататься на лыжах очень важно. Не обязательно задавать запредельные нагрузки, поначалу катаюсь по 5км всего. Но все равно весь вспотеешь, устанешь и потом валишься на диван. Лыжи сродни бегу, но поприятнее. Бег ненавижу.
