тем кто хочет прожить подольше
ученые рассматривают человека как авто
авто не будет служить долго, если наезд сотни тысяч км и заливать плохое топливо
так что стараемся есть поменьше и качественно, физ. нагрузки щадящие
никакого бега и т.п.
суставы скажут вам спасибо