alex_ | 26 дек 22 -12:50 |
счас уже все мы со старыми болячками
уже и не нагрузишь сильно - нет столько "дури"
штангу 100кг из вас никто уже не тягает
а спорт особо не побегаешь - устаешь быстро
но спорт задротство под старость - хороший способ сохранить здоровье дольше
пример: пенс: бассейн трижды в неделю, вел или лыжи - каждый день.
по 7000 км за лето проезжает на веле
это как никак показатели
я, для примера, 2000 км еле еле
и это в лучшие годы (лета недождливые)
