питание для эрекции должно обязательно включать употребление:
сметану;
орехи (грецкие, фундук, кедр);
куриные и перепелиные яйца;
хлеб ржаной и из проросших зерен пшеницы;
гречневую крупу;
шоколад с большим содержанием натуральных какао бобов (выше 65%)