человеку необходимо употреблять не менее одного литра чистой воды в течение дня, не учитывая другие напитки.
надо выпивать сразу два стакана воды после сна для того, чтобы запустить работу внутренних органов.
Также воду стоит выпить перед приемом пищи, купанием и сном, чтобы избежать возможного развития инсульта и инфаркта в организме.