Страница: -268 ... -14 -13 -12 -11 -10 -9 -8 ... 1 ... 11 > Вход
валдич6 март 24 -11:24 |
alex_6 март 24 -10:12 |
и трудно остановиться навернуть еще кусочек 
оттого стараюсь питаться не слишком вкусной пищей и вообще жрать поменьше
скоро весна (уже), пляж - а животик подрос и жирку прибавилось
что будет отпугивать телочеки вообще хочется лучше выглядеть к лету
но при этом не хочется напрягаться физкультурой, бегать там и прочее
тогда хотя бы холодильник нужно ограничить
alex_6 март 24 -10:09 |
зимние морозы, а эта зима была аномально морозной в нашей зоне, наконец то прекратились
сегодня даже выглянуло солнышко, а так оно пока что редкость.
старички и молодежь устремились на улицу: старички гулять, а молодежь встречаться и епаца
птички пока не поют - спят еще, наверное
тоже сгоняю сегодня на прогулку, посмотрю, может встречу пенса, поделиться новостями
хотя новости одни и те же - он все так же ходит в бассейн и погулять, и на этом все дела
а я на работу и погулять - выглядит как то уныло, никаких тусовок и телочек - все это осталось в прошлом alex_6 март 24 -10:03 |
теперь пишем в этой теме
Набл |
alex_6 март 24 -09:59 |
валдич5 март 24 -14:35 |
Друзья как считаете какой месяц лета лучше для отпуска на территории России?
валдич5 март 24 -12:38 |
alex_5 март 24 -12:24 |
Учёба там проходит
валдич5 март 24 -11:39 |
alex_5 март 24 -11:13 |
жуткая суета сейчас
на раб взялся за халтурку в избират комиссию
теперь одно обучение за другим, плюс сам еще обучаю
притом последнее больше по времени
Коибы (счетные машинки), курсы по видеонаблюдению, курсы членов изб комиссий, один за другим экзамены
плюс дежурства уже с завтр дня сижу целыми днями
вообщем, эти две недели в запарке
валдич5 март 24 -11:03 |
А впереди у нас Прощеное Воскресенье.17 марта.Давайте каждый по списку,кого он будет прощать.
Или не забудем-не простим.
Буду прощать себя в первую очередь.
Потом прощу фей,за то что много берут бабла.
валдич5 март 24 -06:57 |
Набл |
полноту жизни и ее кайф
валдич4 март 24 -13:49 |
Седло к жизни.
Инглиш тупой язык.
Ride изначальный смысл как оседлать.естественно лошадку.
alex_4 март 24 -13:43 |
с велосипедом покапаться (чинить) было интересно, соскучился по технике
без покатушек, вне сезона, совсем тяжело - каждый понимает
как бы и живешь но кайфа нету
у меня есть байкерское кольцо на нем с разных сторон надписи:
life to ride и
ride to life
что примерно переводится как: "живи чтобы ездить и
езди чтобы жить"
здесь смысл намного глубже, настоящий байкерский смысл, ПОДУМАЙТЕ, вольный перевод будет:
"живи для гонок и
гоняй чтобы ощутить жизнь"
полноту жизни и ее кайф
эх, как соскучился то я...
alex_4 март 24 -13:39 |
птички тоже епуца. все епуца
alex_4 март 24 -13:37 |
пойду сегодня шоколадками затарюсь, на косарь
дарить то что то надо
куча этих бесполезных паразиток вокруг
бесполезных - потому что ни дают, ни борщ не варят
биомусор
alex_4 март 24 -13:37 |
не для того мотик. ему тепло подавай
валдич4 март 24 -09:01 |
валдич4 март 24 -09:00 |
Набл |
валдич3 март 24 -17:14 |
Альфион3 март 24 -10:44 |
значит она хочет
Альфион3 март 24 -09:36 |
валдич2 март 24 -21:07 |
Ваще крышу сносит...умру сейчас...
Альфион2 март 24 -20:55 |
Альфион2 март 24 -20:31 |
чем старше становится мужчина, тем более слабыми становятся мышцы, которые отвечает за эрекцию. Хорошая новость: как и другие мышцы, эти можно тренировать. Причем чем раньше вы начнете делать упражнения для эрекции и тренировать мышцы тазового дна, тем более стойкой и продолжительной будет ваша эрекция
Для поддержания эрекции недостаточно секса, необходимы упражения для члена, укрепляющие половые мышцы для улучшения эрекции
Вот примерный план тренировки.
Зажмите конец пениса между кончиками пальцев так, чтобы он находился примерно под углом в 30 градусов к туловищу. Очень осторожно тяните пальцы так, как будто хотите оторвать пенис.
В то же время старайтесь втягивать пенис в обратном направлении, как бы втягивая его внутрь тела. Это создает эффективную нагрузку на седалищно-кавернозную мышцу, развивая и укрепляя ее.
Как и в случае с тренировкой остальных мышц, для восстановления или усиления эрекции важна регулярность занятий. рекомендуется начать с двух тренировок в неделю. Для начала делайте пять потягиваний с максимальный усилием, затем отдыхайте две минуты и делайте еще два подхода по 15 сокращений, но уже с меньшим натяжением и нагрузкой. Постепенно увеличивайте нагрузку и продолжительность упражнений, но старайтесь не перегружать мышцы и не заниматься чаще, чем два-три раза в неделю.
валдич2 март 24 -20:09 |
Набл |
Страница: -268 ... -14 -13 -12 -11 -10 -9 -8 ... 1 ... 11 > Вход
